dobra,skorygowalem to tak ze wczoraj mialem 12 serii na nogi. A co jeszcze moge dodać na tył uda poleć jakieś ćwiczenie,w ktorym do dyspozycji jest lawka regulowana i jeden gryf prosty no i sztangielki. (ps.Jak mozna byc pelnoprawnym uczestnikiem forum? bo chce soga przyznac i niewiem pisze czy chce byc daje tak i nic)
Mam nadzieje, że Adamek w następnej walce zmierzy się z Furym, Chisorą czy Powietkinem. W starciu z każdym daje 50/50 nie licząc wałów co z Powietkinem jest możliwe :-)
[...] występ Ricardo Mayorga (29-7-1, 23 KO), który w następną sobotę zaatakuje Miguela Cotto (35-2, 28 KO) i jego pas federacji WBA wagi junior średniej. Pomimo iż mało kto daje mu szansę, "El Matador" jest pewny siebie i zapowiada krótką robotę. - Znokautuję go ciężko i do tego bardzo szybko. Już teraz ważę tylko 3,5 kilograma powyżej [...]
Rozumiemy. Dlatego ja preferuję w miarę tradycyjny układ i nie porywam się ani na męskie przywileje ani obowiązki. Lubię swoją kobiecość i ona daje mi wystarczająco wiele atutów, nie muszę zagarniać sobie jeszcze tego, co jest przypisane mężczyznom,aby udowodnić swoją wartość.
Witam 666 co to jest ten HEPACOM? Gdzie mozna go kupić i co on daje?Może podtrzymuje mase? I jak brać ten ACTEBOLAN II tylko w dni treningu czy codziennie i w jakich dawkach? Na peno nie tylko mnie to interesuje więc prosiłbym Cię o dopowiedz.
[...] zalezy z czego go robiles dziala jeszcze jakis czas po.My testowalismy sam Clenbuterol bez wczesniejszego brania SA,same Sa bez cleny i clene po sterydach.Efekt clena gowno daje i jest przereklamowana.Zrobisz co bedziesz chcial oczywiscie.Ja Ci tylko doradzam i wysuwam swoja opinie. Hepacom to nic innego jak chyba najbardziej skuteczny [...]
Po raz drugi już zamawiałem a nie długo będzie i trzeci . I moge sobie wpisać członek mafi................... i co to daje i jakie wy macie z tego profity i jakie ja mam Pomogłem swoją wypowiedzią wejdz na http://www.pajacyk.pl i naciśnij na brzuszek pajacyka. Nadal członek Mafi 7 wspaniałych, wybrańców losu Jeżeli masz mało kasy ,a chesz kupić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + filmy pokazujące jak wykonywać ćwiczenia. Warto pooglądać jak co wykonywać i na co zwracać uwagę żeby sobie krzywdy nie zrobić i żeby trening wchodził na 100% :D Polecam kanał https://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts pokazuje jak ćwiczyć i daje nawet ciekawe rady dla początkujących. Zmieniony przez - ShadowEnt w dniu 2014-08-13 00:46:34
no wymiary konkret, pas przy tej wadze też rewelka. Wydawałoby by sie ze powinienes wszystko wiedziec:). Poza tym po co taka długa przerwa miedzy insą. Jak ja lecę to zawsze daje 4tyg on/2off.
CzeSc mam pytanko zakupiłem sobie skreatynke OLIMPA 500gr w proszku i mam do tego jeszcze CARBO 1 kg i białko tesh ok kg ale co najgorsze to jest czyste białko które sie dodaje do kiełbasy mozecie mi poradzic jak to wszystko zjesc w jakich ilosciach i odstępach aa i jak i ile sie powinno robic odstepu pomiedzy cyklami bo mam 500gr to powinno [...]
[...] jest Wasze pojmowanie kobiecości. Wg mnie kobiecość to aura jaką roztacza dziewczyna wokół najbliższego otoczenia, to uśmiech jakim obdarza ukochane osoby, to miłość jaką daje swojemu dziecku itd. Zastanawialiście się kiedyś nad tym, dlaczego nikt nie neguje kobiecości naszej Otylki, choć ma całkiem umięśnione ciałko, dlaczego widziecie w [...]
[...] ramiona to mogą po woli rosnąć. Zwróć uwagę na technikę i nie katuj ich za wszelką cenę. Próbuj różnych bodźców np. zmiana ćwiczeń, superserie, ciężary itp. Na ramiona w fbw daje się 2s, na większe partie 3s więc nie wiem po co masz przy klacie 4s i ramiona po 3. Zamiast po 3s daj trening ramion w środę i po 2s. Reszta wydaje się, chyba że coś [...]
[...] Następcą Gołoty? hahhahaa walczył jak by chciał a nie mogł - co on w ogóle robi w zawodostwie? Jedyna walka dobra to Kołodzieja bo reszta to pseudobokserzy Wojak zawsze daje polakom takich kelnerów , zeby im staty polepszyć z myslą że Bedzie KO w 1 rundzie , ale nie oni sie z nimi mecza 12rund hahhahahah DOBRE! Zmieniony przez - Modboy w [...]
[...] poziom energetyczny komórki mięśniowej kreatyna poprzez zwiększenie ilości fosfokreatyny - zwieksza możliwą resyntezę adp do atp - ogólnie rzecz biorąc więcej fosfokreatyny daje Ci więcej ATP a więc większy mozliwy poziom energetyczny komórki mięśniowej co w rezultacie dać może szybszą syntezę protein, większą ilośc powtórzen w danym ćwiczeniu - [...]
[...] a co to jest to aakg?????dasz jakis link z opisem,i jak robisz cykl a po tygodniu znowu jedziesz na kreatynie?dobrze zrozumiałem??to HMB odpada,cos kiedys czytałem ze daje 1-2kg masy jak sie bierze często to znaczy przy kazdym cylku,takiej stałej masy bo posdobno po kreatynia masa spada a Hmb sie tym rózni ze masa zostaje zawsze by sie [...]
Podobno to---> Spróbuj,to będziesz wiedział czy blokuje czy nie.Po co inwestować w nie wiadomo co(PH),płacąc duże pieniądze,skoro można przyjąc sprawdzone,doustne środki,testowane latami,przez pacjentów,zawodników czy wreszcie nic nie wiedzących dzieciaków...Wiadomo przynajmniej czego się spodziewać.Zrobić w ch**a naiwniaka kupującego PH w [...]
[...] piersi 4- drugi raz to samo 5 przed sbem 250gram chudego twatdogu no to masz odpowiedź 100 gram białka na krzyż masz tutaj brak tłuszczy węgli tyle co na redukcje się daje masz odpowiedź głodujesz !! to jest jedzenie dla 50 kg trenującej kobiety i to nie do końca bo by jej hormony się rozjechały przez brak tłuszczy na metce złapiesz [...]
Daje radę ale będziesz musiał podrasować dietę. Areoby mogą pochłaniać aż ok. 10kcal na minutę treningu gdy ćwiczenia siłowe tylko 3kcal. Do kolegow wyżej - prosze, powiedzcie mi na jakiej bazie rośnie mięsień bo jak widze co niektorzy mają z tym problem Pozdrawiam.
Adamek-Chambers
